12月のマラソンに向けて、Gymに再度通うようになったとは、いうものの、もっと気になるものが。。。くびれが欲しい幼児体系（２９歳で幼児体系ってなんか気持ち悪いね。。。）気味な私です。やせれば、お腹はへっこむけど、くびれは出てきませんおーーーいオードリーヘップバーンにように、コルセットでも巻こうかな？とか本気で思ったこともありました。どうやら、寸胴の人は痩せるだけではくびれって、なかなか出てこないらしいですねあばら骨の下のお肉をなくし、両脇腹のお肉もなくし。。。。くびれも努力1日にしてならずということで、トレーナーから教えて頂きました↑のようなゴムを足に巻き、まっずぐ立って、片足を軸に、もう片足は横に上げるこれを両足、15回×４セットこれで、ヒップが引き締まるそうです腰をひねるマシンを使って、重さは両脇に力を感じる程度の重さで、両サイドツイストこれを15回×2セットマットに体育座りをして、自分に合った重さのボール（バレーボールのような）を両手で持ち、両足を軽く宙に浮かせたまま、ボールを左右に動かすこれを60回意外にそんなハードじゃないので、週替わりとかで頑張ってみようとこれに加えて、ベリーダンスでもくびれに効果が得られるんじゃないかと夢見て、毎週通ってますプチブートキャンプみたいだな～くびれちゃんに出会えますように

ここからまた、ゆなぞうというブートキャンプに